納豆日和

ブー　　ツが　　き　　つ　　　……っ！


えーとこれ何の呪い？
だってさー割れてんじゃん脹脛！ねえ！どうして！！(滂沱)
連日連夜の便秘に悩みアクネ菌に醸されてニキビが大量発生。
これは何かの呪いとしかー！(五月蠅いヨ)
体重がおっそろしか。
一瞬増えたり激減したり相変わらず定まらないのですが今のところ５１．５㌔前後。
体脂肪率は２５．５前後。因みに体脂肪率は２４から真人間だそうです。微妙にデブの域！！！！！
常習化していた間食を控えて、その代わり昼と晩は納豆を食べます。
テレビ局の陰謀が砕けたことで価格が暴落しているので手に入れやすいです。
ほんと、助かるわぁ。
それからコンニャクゼリーのライト。手放せません。一個８カロリーですから安心して一日二個まで摂取可能。
女性の必要カロリーが１２００で、朝２００(食パン半分とスープと果物入りヨーグルト)、昼２００(おじやかお粥と納豆)で夜は多分５００位は食べてるんですよね。
今日なんか二ヶ月ぶりくらいに焼いた牛肉食べた。うおー久しぶりだとうめー。

三枚だけ。笑

でも米味噌汁納豆の組み合わせは満腹間を味わうには十分です。納豆がイイ感じに腹を満たしてくれます。因みに納豆はタレ込みで１００カロリージャストだとか。
私の場合その都度大根おろしやら高菜やら何かしら入れて食べるのでもうちょっと増えちゃうのかもしれないのですが。
すごいいです。納豆大好き。納豆の国の女王になりたいわ。
ダイエット食って言うかプロテインだからねコレ。
科学的どうとか知らないけど身体にいいのは間違いないもの。
これから暫く納豆に入れて美味いものをとことん追求していきたいと思います。