便秘甲斐性(拍手レス！)

解消、ね。解消。笑


まず、三日くらい食事の七割を寒天と蒟蒻にします。
腹筋・腕立て・スクワット・四股(笑)を一日二十回ずつします。
朝早くからバイトに行きます。
ランニングがてら１０分ほどの犬の散歩をします。
コーヒー(牛乳で割る)を二杯飲みます。


これでもう、便秘なんて言わせない！寧ろ、正露丸を下さい!!!!と言わずにはいられないでしょう。(極端だなオイ)
あと、二の腕が逞しくなります(便秘関係ないじゃん)


ダイエットを始めてから二ヶ月、56.5→52の快挙達成です。
あと１キロ痩せたら目標達成だけど…もう１キロ頑張ってから減量から維持に移行させたいと思います。51キロでもいいんだけど、多分将来的にこの５【１】っていうのにコンプレックスを持つような気がするので。
ちょっと前にも書いたかもしれませんが、高校卒業時には63キロありました。おおよそ１０キロ減ってますね。
前に比べて一食の量が減ったと思います。俗に言う『胃が小さくなった』って感じですね。
ダイエットを初めてから上記の筋トレとストレッチをずっと続けていますが、疲れたり欝だったりしたらあっさりやめちゃうのがかえって続いた結果になったような気がします。
食事制限も飢餓状態は最初の一週間くらいです。あとはもっと減らせるんじゃないか、と思うくらいエネルギー消費効率が上がりました。

でもたった二ヶ月でこんなに落とせるとは思っていなかったので、困った問題も発生しております。

皮膚がね。
弛んで、凄いです。
特にお腹が。

脂肪なら燃やせばいいのですが、皮膚はどうすればいいのか分かりません。
出産後みたいになってる。笑

昨日、肥満体重の女性がアメリカでダイエットすると言う番組があり、家族で見ていたのですが。
彼女等の劇的変貌の裏には大●美容整形外科が潜んでいました。弛んだ皮膚を切除したり、脂肪融解の注射を打ったり鼻を高くしたり(笑)そりゃあ金さえあれば何でもアリですわな。
アメリカのダイエットはウォーキングとかエクササイズとか筋トレとか、まあ真似できなくは無いですが、脂肪融解や皮膚の切除なんて普通の人にはまず無理ですし。
最後の最後ですごい肩透かしを食らったような気分でした。

普通の人はどうやって弛んだ皮膚を引き締めるんだろ。
それとも運動を続けてたら自然に引き締まっていくのかなあ。

皮膚のせいだけではないけれど、なんか異様に弛んで見えるから全然やせたような気になりません。
第三者の意見と体重計によれば確実にやせて入るみたいなのですが。
実感できるのは鎖骨と掌くらいなものです…。
下半身は疑う余地無く要努力ですが。
太ももが太い・足首が括れてない。


でも周りからデブとは言われなくなったのが唯一の救いですね。
今度は有酸素運動(＝ランニング)も取り入れたので引き続き頑張ります。







以下にて拍手レス！

＞お久しぶりです、クリスマスＳＳ読みました。今回もまた読み応えがある作品でした。 様！

ほんと、回を重ねるにつれ長くなっているような気がします。
時間軸の混線、申し訳ないです。わざとです（ゎ！
イメージとしては一画面の中に複数の場所が映る監視カメラのような感じなのです。今回は登場人物も多かったですしね。大分混乱されたと思います。
くまちゃん、彼氏は絶対そういう(ぱっと見分からない)心遣いを忘れない人だと思います。そして彼女もなかなかどうしてそれに気が付いてしまう！というのが私の中の二人です。笑
私も恋愛＝厄介事です…アレですよね、だったら悪魔狩りのバイトとかする方がよっぽどイイ、みたいな(なんだそりゃ)
分かりやすい意思表示には分かりやすい意思表示であっさりすっぱり残酷になれるのですが、思わせや駆け引きになるともう、応えてあげられないわ振り回されるわで…。友人曰くそれは「ライカさんも気になってるからだよ～」とのことですがこればっかりはどうも…。
ていうか普通の恋愛ってネタ以下ですよね。惚気にドリームが加わるとサリン並の毒素を有すると思います。笑